Blog

Magnéziumhiány: Egy figyelmen kívül hagyott probléma, amely súlyos következményekkel járhat
A magnézium egy alapvető ásványi anyag, mely fontos a test számos funkciójához, beleértve az izom-, ideg-, szív-, csont- és immunrendszeri működést. Hiánya széles körű egészségügyi problémákat okozhat, így fontos a megfelelő bevitel. A magnéziumhiány tünetei közé tartozhatnak a fáradtság, izomgörcsök, alvászavarok, szorongás, szívritmuszavarok és csontproblémák. A hiány megelőzésére magnéziumban gazdag ételek fogyasztása, kiegészítők alkalmazása, stressz csökkentése, valamint az alkohol és koffein fogyasztásának mérséklése javasolt. Fontos az egészséges életmód és rendszeres testmozgás fenntartása, és orvosi tanácsot kérni a megfelelő magnéziumbevitel biztosításához.
A hisztamin intolerancia
A hisztamin intolerancia az immunválaszban részt vevő anyag túlérzékenysége, ami tüneteket okoz. Diagnózisa étrendi napló és tesztek alapján történik, kezelése diéta és szükség esetén gyógyszerekkel. Fontos a hisztamint tartalmazó élelmiszerek kerülése és megfelelő mozgás.